Yoga beim TSV

Unsere Trainingszeiten sind:

Mittwoch      17:45 Uhr – 18:45 Uhr

Ich lade dich herzlich dazu ein, mit mir auf die Matte zu kommen und Yoga zu entdecken.

Wir üben gemeinsam 60 Minuten, bewegen uns durch von Kopf bis Fuß, dehnen, kräftigen, balancieren und atmen .

Wir wollen uns selbst spüren und ein besseres Gefühl für den Körper und unsere Grenzen entwickeln. Yoga kann uns helfen unseren Körper und Geist in Einklang zu bringen und mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung zu finden.

Yoga begleitet mich bereits seit über 10 Jahren. Meine Ausbildung durfte ich 2019 in Indien absolvieren und bilde mich seitdem immer wieder in verschiedenen Bereichen fort (YinYoga, Kinderyoga, Thai Yoga Massage).

Meine Stunde ist für alle Altersklassen und jede und jeden offen. Kommt gern vorbei und schnuppert selbst rein.

Pro Stunde wird ein Zusatzbeitrag von 4 € erhoben.

Ich freue mich auf euch!

Linda

Jumping beim TSV

Unsere Trainingszeiten sind:

Donnerstag: 17:30 Uhr – 18:30 Uhr

Jumping ist ein Ganzkörpertraining: Es verbessert die Koordination, steigert die Ausdauer und beugt Rückenproblemen vor. Die Technik mit Schrittfolgen und Sprüngen auf dem Profitrampolin zu mitreißender Musik kann jeder leicht erlernen.

Schnuppertraining

Erstes Training für Mitglieder und Nicht-Mitglieder 5 €

Kurskosten Mitglieder  

5,50 € pro Stunde                                 50,00 € pro Zehnerkarte (unbegrenzt gültig)

Nicht-Mitglieder

8,50 € pro Stunde                                 80,00 € pro Zehnerkarte (unbegrenzt gültig)

Ihr wollt Spaß haben und dabei Kalorien verbrennen, dann meldet euch jetzt an unter:

www.supersaas.de/schedule/_jumping_/Jumping_Fitnessstunde

Die Kursstunden sind wöchentlich buchbar.

Kinderturnen im TSV

Unsere Trainingszeiten sind:

Dienstag      16:00 bis 17:00 Uhr Grundschulkinder (8-12 Jahre)

Donnerstag 16:00 bis 17:00 Uhr Kindergartenkinder (4-7 Jahre) 

Das Kinderturnen findet zur Zeit leider nicht statt. Wir sind auf der Suche nach neuen Trainerinnen bzw. Trainern. Falls Sie sich angesprochen fühlen freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme. Gerne können Sie Ihre Kinder auch auf eine Warteliste setzen lassen (Kontakt: Susanne Haggenmiller 0157 53 04 11 38)

In die Turnstunden in der Halle werden zahlreiche kleine und große Turngeräte eingebaut wie z.B. Seile, Reifen, Bälle, aber auch Langbänke, Kletterwände und Deckenringe. Im Freien verwenden wir Kleingeräte. Mit Lauf- Wett- und Fangspielen schaffen wir auch hier Abwechslung und ….Freude an der Bewegung.

Das Kinderturnen findet  in der Turnhalle des Sonderpädagogischen Förderzentrums an der Bajuwarenstraße statt. Die Zufahrt führt über den Tulpenweg in den Dahlienweg. Der Lehrerparkplatz bietet ausreichend Stellplätze.

Fit mit Steffi

Unsere Trainingszeiten sind:

Dienstag 18:30 Uhr – 19:30 Uhr

In dieser Stunde bringt Ihr durch einen Teil mit einfachen Schrittkombinationen den Kreislauf in Schwung und kurbelt die Fettverbrennung an. Ein ausgewogener Gymnastikteil stärkt eure Muskulatur. Die Stunde ist auch für Einsteiger gut geeignet.

50+ Wer rastet, der rostet! Das gilt für jedes Alter.

Unsere Trainingszeiten sind:

Montag  9:00 Uhr – 10:00 Uhr 

Körperlich und geistig gesund und beweglich bleiben ist der Wunsch eines jeden älteren Menschen. Einen wesentlichen Beitrag kann jeder selbst durch körperliche Betätigung leisten. Die Knochen werden gekräftigt, die Gelenke mobilisiert und die Muskulatur beansprucht. Nebenbei bleibt auch der Geist rege und soziale Kontakte werden geknüpft.

In den Übungsstunden folgen nach dem Erwärmen mit Musik und verschiedenen  Bewegungsformen Mobilisation und Gleichgewichtsübungen. In der Mattenarbeit kräftigen wir besonders Rücken-, Bauch – und Beckenbodenmuskulatur. Elemente aus Tigerobics, Pilates, Osteoporose- und Muskeltraining sind hier wertvoll. Mit Dehnungs- oder Entspannungsübungen runden wir die Stunde ab.

Fitnesstraining

Unsere Trainingszeiten sind:

Donnerstag: 19:00 Uhr

Interessierte können jederzeit gerne zum „Schnuppern“ kommen.

Liebe Sportfreunde,

diese Fitness-Stunde ist für Alle, die gezielt ihren ganzen Körper kräftigen, stabilisieren und mobilisieren wollen und etwas für die allgemeine Fitness tun möchten. Trainiert wird der gesamte Bewegungsapparat mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinhanteln. Die Herz-Kreislauf-Leistung fördert ein Kardio-Teil. Dieses funktionelle Workout ist auch für viele weitere Sportarten eine gute Ergänzung sowie ein Ausgleich für den Alltag. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, jeder Teilnehmer bestimmt seine Trainingsintensität selbst. Auf geht`s zum Wohlfühlen!

Kindertanz beim TSV

Die Trainingszeiten sind:

Freitag   Gruppe 1      15:00 Uhr – 16:00 Uhr  (4 – 7 Jahre) / entfällt zur Zeit

Freitag   Gruppe 2      16:45 Uhr – 17:45 Uhr  (8 – 12 Jahre)

Gruppen 1

Hier liegt der Schwerpunkt darauf spielerisch Musik und Bewegung zu vereinen und ein Gefühl für verschiedene Rhythmen und den Takt zu erlernen. Die Kinder lernen auf spielerische Art uns Weise für welche Bewegungen außer Gehen, Stehen, Sitzen und Laufen unser Körper noch geschaffen ist. Sie werden die Welt der Musik und des Tanzes spielerisch betreten und sich überraschen lassen, was dabei zu entdecken ist und was daraus entstehen kann.

Gruppe 2

Diese Gruppe ist für Kinder, die schon etwas Erfahrung mit Musik und Bewegung mitbringen. Aber auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen! In jeder Stunde werden Spiel-, Spaß- und Bewegungsübungen zum Aufwärmen gemacht, doch danach liegt der Fokus auf dem Tanzen. Wir erarbeiten uns gemeinsam feste Choreographien – und das Schritt für Schritt.

So haben alle Kinder ein Ziel vor Augen: Eine Tanzvorführung vor der Familie.