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Fitnesstraining

 

 

Liebe Sportsfreunde,

 

wir starten in die Herbst-und Wintersaison!

 

Diese Fitness-Stunde ist für alle, die gezielt etwas zur Kräftigung und Stabilisation, Mobilisation und allgemeinen Fitness tun möchten. Trainiert wird der gesamte Bewegungsapparat mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleinhanteln und Theraband. Ein Kardio-Teil fördert die Herz-Kreislauf-Leistung. Das Ganzkörpertraining bietet eine gute Vorbereitung auf die Wintersportsaison und ist ebenso eine gute Ergänzung für viele andere Sportarten.

 

Wir sind eine nette gemischte Truppe, männlich und weiblich, vom Teenager bis 50++. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, da jeder Teilnehmer seine Trainingsintensität selbst bestimmen kann. Wer regelmäßig mitmacht, wird relativ schnell feststellen, welche Fortschritte er macht!

 

Bitte Hallenturnschuhe, Gymnastikmatte und ggf. Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.

 

Ich freue mich auf Euch!

Susanne

 

 

Auch diese Stunde ist im Jahresbeitrag enthalten und findet immer am DONNERSTAG, von 19 Uhr - 20 Uhr statt.

 

 

 

 

Unsere Trainerin

Susanne Haggenmiller

Mobil und per WhatsApp: 01575 3041138